Знаете, я как-то раз наблюдала за своей племянницей, которая пыталась собрать пазл. Сначала — восторг! Потом — пять минут концентрации. А дальше — взгляд в окно, вопрос про кота, ну и всё, приехали. Знакомая история? Так вот, это и есть та самая усидчивость, а точнее, её временное отсутствие.
Если говорить по-простому, усидчивость — это способность ребёнка не отвлекаться на всё подряд и доделывать начатое. Штука архиважная, причём не только для учёбы, но и для жизни вообще. Она ведь тесно связана с самоконтролем и умением себя мотивировать. Лично я уверена, что развивается это качество не за один день. Тут нужно учитывать и возраст, и характер малыша. На своём опыте убедилась: лучше всего работают игровые методы и здоровая доза поощрения, да ещё чтобы обстановка была спокойная.
5 реально работающих шагов, чтобы развить усидчивость (проверено если не на себе, то на близких)
- Игры, где нужно терпеть и контролировать себя.Мы с мужем перепробовали кучу всего! Самый живой пример — это настольные игры, где есть очередь хода. Ребёнок учится ждать, а это ой как непросто. Ещё здорово работают спортивные игры с условиями: поймать мяч только левой рукой или прыгать на одной ноге. Такое веселье незаметно тренирует тот самый самоконтроль — основу основ усидчивости.
- В ход идут пазлы, конструкторы и всё творческое.Тут уж я готова подписаться под каждым словом. Занятия, где нужно повозиться с мелочами, творят чудеса. Мы, например, подсели на лего-модели и сложные раскраски по номерам. Ребёнок входит в азарт, хочет доделать и увидеть результат. Тот же эффект даёт лепка или даже готовка вместе с мамой — скатать сто одинаковых фрикаделек тоже нужно постараться.
- Организуйте нормальное место для занятий. Серьёзно.Казалось бы, что тут такого? Ан нет! Если вокруг разбросаны игрушки, включен телевизор, а на столе лежит телефон — кому хочеша сконцентрируешься? Мы сделали так: выделили свой стол, купили удобный стул, убрали всё лишнее. И главное — убрали подальше гаджеты. Это не всегда срабатывает на 100%, но стало определённо легче.
- Дробите задачи и ставьте таймер.Этот приём меня просто выручает. Большое задание пугает и демотивирует. А вот если разбить его на кусочки — уже не так страшно. Скажем, не «убери всю комнату», а «сначала собери машинки, потом книги». Таймер тоже работает волшебно, особенно в формате «а успеешь ли ты за 5 минут?». После каждого выполненного этапа ребёнок чувствует себя победителем и хочет ещё.
- Хвалите! И ещё раз хвалите, но без фанатизма.Ох, это самое важное и самое сложное. Важно хвалить не только за результат («какой красивый рисунок!»), но и за процесс («мне нравится, как ты стараешься»). Критиковать, если уж очень надо, — только мягко и по делу. Я заметила: стоит один раз сорваться и накричать — и всё, интерес к занятию пропадает надолго. Куда лучше подчеркнуть то, что получилось, и поддержать, если что-то пошло не так.
Типичные ошибки, которые мы, родители, совершаем (признаюсь, я тоже грешна)
- Ждём слишком многого и смотрим на других. Ну вот правда, ну зачем я сравниваю своего ребёнка с сыном подруги, который может час сидеть над книжкой? Это только нервы портит и ему, и мне. У всех свой темп.
- Устраиваем занятия посреди хауса. Шум, телевизор, младшие дети бегают — в такой обстановке и взрослый не сконцентрируется, что уж говорить о ребёнке. Устаёт моментально.
- Не замечаем, что ребёнок просто устал или не в духе. Бывает же такое: он капризничает не потому, что вредный, а потому что вымотался. Толкать в таком состоянии бесполезно — будет только хуже. Лучше дать отдохнуть и вернуться к заданию позже.
Частые вопросы от родителей (и мои ответы на них)
Сколько по времени должен заниматься ребёнок, чтобы развить усидчивость?
Начинайте буквально с одной-двух минут! Серьёзно. Постепенно, через пару недель, можно дойти до 10-15 минут. Потом и до получаса, если возраст и интерес позволяют. Главное — не форсировать.
Что делать, если ребёнок постоянно отвлекается?
Делить задачи на микро-шаги, делать короткие перерывы (попрыгать, побегать) и снова включать игровые форматы. Иногда помогает просто сменить деятельность на 5 минут.
А можно обойтись без игр? Всё-таки это не всегда серьёзно.
Игры — это самый естественный для ребёнка способ обучения. Через игру он познаёт мир. Так что нет, без них будет гораздо сложнее. Но одними играми тоже не ограничиться — важна и общая атмосфера поддержки от родителей.
Вот такой получился разговор. Я искренне верю, что развить усидчивость — можно. Главное — терпение, любовь и правильный подход. Начинайте с малого, поддерживайте своего малыша и создавайте ему условия для маленьких побед. И всё получится!
Кстати, если хотите ещё больше полезных советов, заглядывайте к нам на lialeteo.ru. Вместе растить детей веселее!
Несколько важных нюансов, о которых стоит помнить
Знаете, я тут почитала кое-какие исследования и мнения специалистов, и хочу поделиться с вами мыслями, которые стали для меня настоящим открытием. Оказывается, наша с вами родительская роль в развитии усидчивости — это не просто «занять ребёнка», а быть настоящим проводником в мир концентрации. И главный инструмент здесь — это совместная игра и деятельность. Именно через них малыш учится тому самому произвольному вниманию, которое, как выяснилось, активно формируется аж до 6-7 лет!
Ещё один мой личный «аha! moment»: нельзя требовать от трёхлетки сосредоточенности на том, что ему скучно. Всё дело в интересе! Конструктор, краски, пластилин — выбирайте то, от чего у ребёнка загораются глаза. Это не каприз, а биология — так мотивация сохраняется сама собой.
А вот про физический комфорт я раньше как-то не задумывалась. Оказывается, неудобный стул или неподвижное сидение могут вызывать настоящее напряжение и желание всё бросить. Мы теперь не только стол оборудовали, но и включили в наш распорядок короткие «разминки на равновесие». Стоять на одной ноге, пройти по линии на полу — это же весело! А мозг, между прочим, в это время учится лучше управлять вниманием. Наш мозжечок, отвечающий за координацию, тесно дружит с концентрацией.
Что делать, если ребёнок всё равно отвлекается?
Бывает и такое. И это нормально! Вот что ещё помогает нам лично:
- Дробить задания на такие маленькие шаги, чтобы они казались совсем нестрашными.
- Наш верный помощник — таймер. Небольшие отрезки времени и обязательные перерывы на «побеситься» творят чудеса.
- Меняем деятельность. Если застыл над раскраской — предлагаю на пять минут переключиться на что-то активное, а потом вернуться.
- Создаём тихий уголок. Никакого телевизора на фоне и младших братьев, носящихся вокруг.
- И всегда-всегда смотрим на состояние ребёнка. Может, он просто устал или голоден? Тогда никакая усидчивость не возможна в принципе.
Главное — не корить себя, если что-то идёт не так. Бывают дни, когда ничего не получается. И это тоже часть процесса. Если же чувствуете, что проблемы с концентрацией серьёзные и постоянные, всегда можно проконсультироваться со специалистом — детским психологом или неврологом, чтобы исключить какие-то особенности. Но в большинстве случаев нам, родителям, достаточно просто набраться терпения, любить своего малыша и потихоньку, в игровой форме, помогать ему развивать этот важнейший навык.
Вы ведь тоже через это проходите? Делитесь своими лайфхаками в комментариях на lialeteo.ru! Всегда рада пообщаться и узнать что-то новое.
